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  • 솔직히놀고싶다·정석
  • 2016.10.12 15:52
Q.근육때문에 더 두꺼워졌는데요ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량이 많이 낮아서 근력운동 했더니
허벅지랑 팔이 더 두꺼워진거 같아요
어뜩해해야하나요..?
근력하구 나면 유산소 하면 너무 힘든데
근력만 해도되나요?
  • 솔직히놀고싶다
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.12 16:20
  • 근력을 시작할땐 원래 근육이 별로 없던 상태이기때문에 초기엔 근육이 펌핑되서 잠시 두꺼워집니다.하지만 꾸준히하다보면 그 근육이 지방을 태워서 결론적으로 예쁜 몸이 되는 원리지요.그리고 근육을 채우는 예쁜 몸을 위해서는 유산소후 근력을 더 추천하며 근력만 해도 상관은 없슺니다. 제가 아는 트레이너님은 유산소를 너무 싫어해서 근력만 해서 몸을 바꾸신분도있으니까요.
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정석
  • 솔직히놀고싶다
  • 10.13 01:28
  • 하미영 헐 그정도는 아니구 인바디 결과 근육량이 많이 부족해서 전보다 조금 두꺼워진 기분이에용 ㅎ.ㅎ.....
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입문
  • 하묭
  • 10.13 01:19
  • 제주위에 님같은분이있음. 살은정말 15키로정도 뺐는데 허벅지가 선수임.
    여자.... 근육량이 워낙많아서 트레이너가 근육을 줄이라고 할정도..
    근데 안빠진다네요. 이건 체질...유전 뭐 그런거같아요
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정석
  • 솔직히놀고싶다
  • 10.12 20:57
  • heeyu 같이 열심히 해보아요^^*
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입문
  • heeyu
  • 10.12 16:31
  • 정말 꾸준함이 정답인거 같아요 ㅎ
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.12 16:26
  • 솔직히놀고싶다 넺ㅎㅎ꾸준함이 정답입니다!
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정석
  • 솔직히놀고싶다
  • 10.12 16:22
  • 봉봉17 두꺼워져서 걱정했는데 꾸준히 해야겠네요
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