1213/ 1564 kcal
533/ 261 kcal
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
그린샐러드 (1회분, 0g) | 120kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
토마토 달걀볶음 (1회분) | 175kcal |
현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 220kcal |
닭고기숙주볶음밥 (3/4회분) | 273kcal |
콩나물김치국 (1대접, 100g) | 63kcal |
요가 (25분) | 62kcal |
강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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