저번에 받은 건강검진으로 내 건강의 심각성을 느꼈다
이정도면 괜찮다고 생각했었는데 착각이었나보다
마음 독하게 먹고 이번 기회에 꼭 체중 감량해야겠다!
오늘 늦잠자서 아침도 못먹고 외출했다
점심에 석촌호수 근처 카페에서 소라언니랑 맛있는 샐러드랑 와플을 먹었다
그리고 돌아와서 집에서 놀고있는 정다운을 불러서 산책을 했다
북서울꿈의숲 한바퀴를 돌고 오니까 오늘 하루 걸음 이만보를 찍었다!
뭔가 재밌으면서 칼로리도 소모할 수 있는 운동을 생각하다가 어릴 때 자주 했던 방송댄스를 검색했다
아이오아이 노래를 들으면서 30분동안 땀 흘리며 움직였다
오늘 첫째날이라 뭔가 많은 걸 하고 싶은 생각이 들었다
하지만 처음부터 너무 힘들면 금방 포기하기 때문에 작은 것부터 시작하기로 했다
우선은 식단은 최대한 적게 먹기! 운동은 산책이랑 춤추기!
열심히 해서 건강한 돼지가 되야겠다!
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