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10월 12일 (음식 2467kcal, 운동 448kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 24kcal
2467/ 2452 kcal
448/ 409 kcal
아침식사445kcal(18.04%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
파김치 (1소접시, 25g)
30kcal
깍두기 (1인분, 55g)
22kcal
부추김치 (1소접시, 51g)
22kcal
귤 (2개, 130g)
50kcal
점심식사818kcal(33.16%)
육회비빔밤 (1인분, 450g)
680kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g)
59kcal
시래기된장국 (3/4대접, 89g)
48kcal
무채김치 (1/4인분, 32g)
31kcal
오후간식386kcal(15.65%)
찹쌀단팥도너츠 (1.5개, 87g)
346kcal
태양의 마테차 (1페트, 500ml)
0kcal
무설탕 레몬캔디 (2회분, 16g)
40kcal
저녁식사818kcal(33.16%)
굴 (1접시, 100g)
97kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
쇠고기등심 (1회, 200g)
436kcal
깍두기 (1인분, 105g)
42kcal
부추김치 (1소접시, 61g)
26kcal
찹쌀단팥도너츠 (1/4개, 14g)
57kcal
운동448kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
사이드레그레이즈 (20분)
160kcal
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