다이어트

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Q.다이어트하시는 분들ㅠㅠㅠ도와주세요ㅠ

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제가 생리한지가 오늘이 3일짼데요...어제까지 이틀동안 밤늦게 폭식을 했어요ㅠㅠㅠ생리중이라 단게 당겨서 단것도 많이 먹었습니당ㅠ오늘부터는 다시 정신차려서 칼로리조절 하긴할껀데..이틀내내 1500~1600정도 먹었던데 살 많이 쪘겠죠??????황금기에 운동빡시게하면 돌아올까요 .....이대로 있다간 요요올것같은데 운동을 얼만큼해야 요요가 안올까요ㅜ

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정석

꼬망꼬망이
10.14 00:59
memory 칼로리가 다 군것질로 채워져있어서 폭식이 아니더라도 폭식만큼 쪘을것같아요ㅠㅜㅠ황금기때 열심히하면 살빠지겠죠??...
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정석

꼬망꼬망이
10.14 00:57
목표는41kg 알겠습니당ㅠㅜㅜ스트레스 최대한 안받고 긍정적인 생각만 해보도록 할께요...황금기때 열심히하면 잘빠지겠죠ㅠㅜㅠ하ㅜㅠㅜㅜ
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다신

바다너머
10.13 08:36
살이 팍~ 찌지 않으니 넘 걱정 마세요. 많이 먹은날은 활동량이나 운동을 늘려 칼로리 소비해 주면 좋은데 그게 안돼도 이틀 많이 먹어선 체중이 올라갔다가도 다시 조절해 주면 내려옵니다. 그리고 그 정도 칼로리면 폭식한 정도는 아니니 걱정 마세요
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정석

뭘입어도이쁘게
10.13 07:22
꼬망꼬망이 그럴수있어요ㅠㅜ 저도 압박감엄청심하게 가진적도 많아요! 그치만 스트레스안받는게 제일 중요한거같아요ㅎㅎ 다이어트는 장기전이니까 하루이틀 많이먹어도 다음날부터 다시 제대로하면 빠진다는 긍정적인 마음으로 건강한 다이어트합시다!😁
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정석

꼬망꼬망이
10.13 07:09
목표는41kg 그래요???ㅠㅠㅠ저는 다이어트하면서 걱정이너무 많은것같아요...뭐만하면 살찔까봐 겁이나네용ㅠㅜㅜㅠ좋은답변감사해요💕
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정석

뭘입어도이쁘게
10.13 07:07
너무 불안해하시지마시고 스트레스받으시지마시구요 다시 원래대로 식단관리하고 운동 적당히하고 하면 돌아와요~ 저도 일주일에 한두번은 치팅데이랍시고 폭식한적많은데 일주일정도 지나면 돌아오더라구요ㅎㅎ
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