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3일동안 외식/간식 먹었더니 1키로가 올라버리네요.

일월화요일 3일동안 쭉 과/폭식하다가 어제는 운동도 많이 하고 식단도 1100칼로리 정도로 먹어서 수분으로라도 빠지겠거니 했는데.. 빠져도 모자랄 판에 1키로 가까이 올랐어요...
51.3으로 근 5년간 최저몸무게 찍었다가 다시 52로 올라버리네요ㅋㅋㅋㅋ
어떻게 무엇을 해야지 언제쯤 다시 돌아올까요?

과식이나 폭식을 해도 하루만 그러고 그 다음날엔 평소 하던대로 돌아와서 금방 원래무게로 돌아왔는데,
이렇게 3일동안 계속 과식했던 적은 처음이라 진짜 살때문에 무게가 늘어난걸까봐 너무 두렵고 걱정스럽습니다
  • 16350
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댓글 (5)

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초보
  • 술취한곰
  • 10.25 10:54
  • 저도 이럽니다 ㅜㅜ 한 몇일 외식하면 바로 살쪄서 스트레스 받는데 결국 운동으로 풀긴 하는데 ㅜㅜ 언제쯤 먹어도 덜 찔지...
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지존
  • 16350
  • 10.13 17:52
  • 윤주리89 정말 살이 아닌 근육량이 늘어난거면 좋겠네요👏 하지만 오늘 점심도 약속있어서 파스타에 스테이크 먹고.. 하.. 저녁때는 계란만 먹고 운동 빡세게 해야겠습니다 댓글 감사해요ㅠㅠ
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입문
  • 윤주리89
  • 10.13 11:59
  • 16350 아하 ㅎㅎ3일동안 과식한거 치고 0.7kg찐거면 많이 찌진않았어요 ㅎㅎ 글구 나름 단백질도 드시고 군것질은 밤만쥬빼고 거의 안하셨으니 근육량도 올랐을듯한데요~??
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지존
  • 16350
  • 10.13 11:55
  • 윤주리89 엇.. 제가 글을 오해하게끔 썼나봐요ㅠㅠ 5년동안 꾸준히 쪄서 다이어트 시작한지 8개월됐습니다!! 항상성인가 뭔가가 있어서 원래 무게로 계속 돌아가려고 한다는 얘길 들어서 불안하더라고요
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입문
  • 윤주리89
  • 10.13 11:16
  • 넘 불안해하지마세요~~
    5년정도 유지하셨으면 금방 돌아올거에요 ㅎㅎ
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