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  • 촤림·초보
  • 2016.10.13 13:42
Q.LCHF식단 탄수화물 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.


제가 이훈 도시락을 회사 점심때 먹는데


LCHF식단을 하게 된다면 이훈 도시락을 안먹는게 좋을까요?


현미밥이라서 흰쌀밥 보다는 탄수화물이 적을것 같은데... 아예 점심도 고기 야채 저녁도 고기 야채 위주로 바꿔야 하는지 궁금합니다.


점심 - 이훈 도시락


저녁 - 고기와 야채위주


아침은 거르는 날이 많구요 LCHF식단을 하게 된다면 위 처럼 가능할까요?
  • 촤림
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초보
  • 촤림
  • 10.13 16:19
  • 식이형제맘 역시 쉬운건 하나 없군요 ㅠㅠ
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초보
  • 촤림
  • 10.13 16:18
  • 초코밀 헉.. 그래도 현미는 괜찮을 줄 알았는데 착각이였나봐요 ㅠㅠ
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초보
  • ㅡ25kg
  • 10.13 14:05
  • 탄수화물 5~10% 먹어야 한대요
    빵 밥 절대먹음 안돼고요 당제품도
    가공식품 도 먹지말래요~
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초보
  • 초코밀
  • 10.13 13:52
  • 안돼요.
    저탄수 고지방 하려면 탄수화물은 야채로만 먹어야돼요. 밥 안돼요~
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