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  • 모데리꿈·초보
  • 2016.10.13 22:39
  • 1
Q.단식몇일정도할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 중2여학생이에요. 저는 매일 700칼로리정도의 운동을 하고잇고 요즘엔 700~850칼로리정도먹고있어요. 전엔 3000칼로리씩 막 먹고그러다가 조금 현실직시하니까 배고파도 전보다 덜먹게되요.. 이제 과체중좀 벗어날겸 단식하려고하는데요 배고플때 물싸들고다니믄서 아침마다 비타민약먹으려구요! 어쨌든 단식할생각인데 처음엔 3일정도 잡으면 될까요?
죽진않것죠..?
  • 모데리꿈
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지존
  • 날씬쟁이.
  • 10.13 22:56
  • 단식이 나쁘지만은않다고 하지만 그전후의 식단이더 중요한거같아요.어제까지 단식하고 그담날부터 그동안 누른식욕이 올라온다고 마구 먹으면 부작용이 더심해지니까요..일단 완전단식말고 지금처럼 소식하고 저녁한끼를 단식하기 뭐 이런규칙을정하심 어떨까요?
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초보
  • kjy3364
  • 10.13 22:54
  • 다이어트는 평생 해야하는것...
    그래서 평생 유지할수 있는 방법을 하라 말하는거죠.
    일던 몸무게 줄이시려고 하는거면 단식하셔서 보양식 하신후 위 사이즈 줄이신후 초 절식을 하시는게 나을실듯..
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초보
  • 돌아가쟈그때로
  • 10.13 22:48
  • 자세한답변은못드리지만조금배고픈건괜찮지만오랫동안배고픈건좋지안뎃어요 ㅠ더궁다나 3일씩이나..그렇게해서빼봣자금방다시돌아와요 평생을3일에한번먹는게아니라면요 ! 글고 그렇게해서 살빼밧자 몸매도 무게에비해 날씬해보이지않고 안이쁘게빠뎌요 좀만 뭘먹음 금방살찔꺼구용 영양상태 안좋아져서 면연력도 약해집니다 .. 제가 그런생활 해봐서 알아요 엄청 고생해써요 ㅜㅜ
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