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10월 12일 (음식 805kcal, 운동 973kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1765kcal
805/ 1916 kcal
973/ 319 kcal
아침식사139kcal(17.27%)
포카리스웨트 (1캔, 500ml)
122kcal
배 (1회분, 30g)
17kcal
점심식사400kcal(49.69%)
짬뽕국 (1대접,153g)
179kcal
쌀밥 (1공기, 30g)
44kcal
탕수육 (1회분, 90g)
177kcal
오후간식122kcal(15.16%)
포카리스웨트 (1캔, 500ml)
122kcal
저녁식사144kcal(17.89%)
배 (1인분, 140g)
54kcal
돼지고기수육 (0.5인분, 50g)
90kcal
운동973kcal
머신 레그프레스 (15분)
120kcal
스피닝 (50분)
700kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
  • 백신부인
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댓글 (1)

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정석
  • 젼chu
  • 10.13 23:44
  • 스피닝 운동이 칼로리를 많이 소모하네요...! 어디 검색해야 운동법이 나오나요?
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