다이어트 하기 전에는 아무리 배가 불러도 빵은 꼭 두 세개는 꼭 먹엇습니다ㅜㅜ다이어트 시작하면서도 밥은 안먹더라도 빵은 먹자 라는 생각인데 먹고나면 마음이 어렵네요ㅜㅜ그나마 요새 하루에 빠리바게트 허니 카스테라 한쪽 (140칼로리) 을 간식으로 먹고잇는데요ㅜㅜ괜찮을까요?아니면 대체 음식 추천 부탁드립니다ㅜㅜ
전 아침에 토스트 먹는데요. 다욧에 식이가 중요하다고 하는데 전 극단적으로 하고 싶진 않아요. 한달에 5kg이상 빼는게 목표가 아니라 건강하게 빼는게 목표라. 일반식에 음식도 크게 가려 먹지 않아요. 대신 총칼로리랑 운동과 스트레칭, 움직임을 더 늘리는편이죠. 전 이렇게 해도 한달동안 4k 가까이 빠지고 거의 체지방이 빠졌더라구요. 다이어트는 일상에서 조금씩 줄여나가는거라 생각해요. 전 이렇게 해서 그런가 음식에 대한 스트레스가 없네요.
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