어젯밤에 배고픈상태로 잤더니 아침에 몸무게 재니까 46키로대를 구경했네요^-^
역시 고픈배를 움크리고 자야 키로는 빠져있는듯;;;
운동하고 혹시나 근력의변화가 생겼을까 하느 작은 기대로 인바디측정하였지만 완죤똑같이 나왔다는거~~
인바디효과로 만보를 의식하게되고 식사칼로리 근력체지방 신경쓰게 되더라구요 그리고 한가지더 !!
제가 주말에 몰아서 잠자는 습관이 있어서 평일에 새벽에 2~3시에 자서 네다섯시간 잠을 잤는데~
아무래도 수면분석과 기록을 눈으로 보게되니까 평일임에도 불구하고 좀더 일찍 자려고 노력하게 되는거 같아요^^
잘자야 살도 더 잘빠진다고 하니까~그리고 컨디션도 확실히 다른거 같아요~~ 그래서 지금은 운동을 조금못하더라도 좀 일찍 잘준비하려고 하네요^^
저의목표는 몸무게45 근력+3정도 생각하고 있어요^^ 24일까지 인바디밴드의 도움을 받아 다이어트와 운동 성공하길🙏🙏
내일을 위해 언넝 자야겠어요~~
다들 좋은꿈꾸셔용^_^
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