view-top

  • 1
  • 1
10월 14일 (음식 1010kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 222kcal
1010/ 963 kcal
430/ 161 kcal
아침식사430kcal(42.57%)
호박고구마 (2개, 150g)
232kcal
[파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g)
140kcal
요구르트 (1개, 65ml)
30kcal
사과 (1/4개, 50g)
28kcal
점심식사165kcal(16.34%)
[미스터네이처] 미스터클렌즈레몬 (1회분, 500g)
20kcal
[롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g)
130kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1.5컵, 532ml)
15kcal
오후간식81kcal(8.02%)
적양파즙 (2회분, 240ml)
46kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
저녁식사334kcal(33.07%)
닭가슴살샐러드 드레싱은 파인애플식초한숟갈 간장 반숟갈에 물조금섞고 후추
위트빅스1
[햇살푸드] 프리미엄 조각 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g)
123kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 15ml)
16kcal
간장 (1/2큰술, 7ml)
3kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml)
40kcal
사과 (1/4개, 50g)
28kcal
호박고구마 (1/2개, 37g)
58kcal
운동430kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
런닝머신 걷기 (10분)
43kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분)
30kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
  • 챙워니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글