1024/ 1916 kcal
1221/ 319 kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
당근 (1개, 10g) | 3kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1인분,300.8g) | 368kcal |
뚝배기 계란찜 (1인분, 150g) | 56kcal |
쌀밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
[파리크라상] 로얄밀크티 (1컵,250ml) | 174kcal |
번데기통조림 (1캔, 130g) | 154kcal |
양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
당근 (1개, 20g) | 6kcal |
밤고구마(삶은것) (1개, 60g) | 76kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
머신 레그프레스 (15분) | 120kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
덤벨 사이드 밴드 (15분) | 90kcal |
이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
덤벨 프런트레이즈 (10분) | 60kcal |
이너싸이 머신 (15분) | 120kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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