그런 날은 왔다가 사라졌다가를 반복합니다. 그날 컨디션, 상황, 등등 다양한 요소들로 인해서 다릅니다.
보디빌딩을 10년 넘게 하신 선수분들도 시즌 땐, 독하게 살을 빼고 운동을 하지만 비시즌 때에는 먹고 싶은 걸 먹죠.. 하지만 이 분들은 대회라는 목표가 있고 그 시즌 때에 그렇지만 일반인들은 그런게 없습니다.
물론 여름 대비해서 비키니를 입어야 한다던가, 결혼식, 뭐 이런 저런 일들이 목표가 될 수도 있지만..
쉽게 생각하세요. 어렵게 생각하면 한없이 어렵습니다. 매일 식단 챙겨먹기? 그건 선수들도 힘듭니다. 항상 영양성분을 풍부하게 섭취한다고 생각하시고 좀 드셨다고 생각이 드신다면 평소보다 더 많이 움직이고..큰 틀을
이렇게만 생각하세요. 그럼 건강한 다이어트를 하실 수 있을겁니다.
화이팅!!!! 운동은 살 뺄 때 잠깐 하는것이 아니라 건강을 위해서라도 평생 해야 하는 것이니까요 ^^
다신친구
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