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  • 가니찡·지존
  • 2016.10.15 11:00
  • 2
Q.저녁식단 고민이요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 6시 이전에 양상추+발사믹식초 대추방울토마토 5-6개 매일두유 무설탕 요렇게 먹어도 괜찮을까요??
닭가슴살도 추가할까용???
  • 가니찡
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.23 17:49
  • 닭가슴 추가해서 드시면 탄단지섞여서 좋을 거 같구 가끔 아몬드 5알정도 추가하시면 최고일거같아요!@
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지존
  • 가니찡
  • 10.15 14:01
  • 지망생or학생 18키로 감량햇구 4키로만 더빼고 유지할려고 슬슬 먹는양좀 늘릴려구요~~^^
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정석
  • 지망생or학생
  • 10.15 13:14
  • 식이요법은 좋은데 운동하세여
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다신
  • soojin.k606
  • 10.15 11:00
  • 단백질이랑 탄수 좀 추가하세요
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