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  • 자신있게☆·정석
  • 2016.10.16 11:24
토요일 치고 선방하려고 노력-10월 15일 (음식 1507kcal, 운동 403kcal)
쇠고기 안창살 도저히 조금먹을수가 없었다;;대신 밥 한 톨도 입에 안댔다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 344kcal
1507/ 1737 kcal
403/ 289 kcal
아침식사143kcal(9.49%)
찐고구마 (1개, 101g)
 128kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
 15kcal
점심식사821kcal(54.48%)
[코스트코] 코스트코치킨베이크 (3/4개, 327g)
 694kcal
찐고구마 (1개, 100g)
 127kcal
오후간식83kcal(5.51%)
초코케익 (1/4조각, 22g)
 83kcal
저녁식사460kcal(30.52%)
안창살 (1회분, 150g)
 460kcal
운동403kcal
보통 걷기 (30분)
 78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
 325kcal
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