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허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]

다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!


하체비만들의 최대 고민, 허벅지 안쪽 살!이 부위는 운동을 하지 않으면, 찔 수 밖에 없다고 해요.

매일 자기 전, 5분씩만 투자해 허벅지라인 예쁘게 만들어봐요!


운동이름

크리스 크로스


운동효과

허벅지 안쪽 라인을 다듬는 운동


운동방법

편하게 누운 상태에서 다리를 들어올려 가위가 움직이듯이 벌렸다 모아주세요.


주의사항

다리가 완전히 붙기 전까지 모아주세요.



✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너

http://www.wefitdiet.com
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댓글 (36)

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댓글리스트

입문
  • virginia
  • 07.07 21:47
  • 힘들다
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정석
  • 건강하자~!
  • 04.10 22:26
  • 자기전에 따라해봐야겠어요
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초보
  • 고고곡고
  • 03.30 13:10
  • 감사합니다 힘드네요ㅜㅜ
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정석
  • mytravelholic
  • 03.24 15:54
  • 시저킥이랑 다른건가요??
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.25 23:00
  • 효과짱이네요
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초보
  • 크리o
  • 02.01 15:30
  • 이운동이름이 크리스 크로스인군요
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입문
  • wd1004
  • 01.30 16:21
  • 와..배도 땡기네요 매일해야겟어요~!
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초보
  • fairy561
  • 01.22 10:35
  • 좋네요
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정석
  • 리노야
  • 01.22 05:28
  • 좋은정보 감사요
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입문
  • 찌려르
  • 01.22 05:06
  • 이거 하고 죽는줄 알았습니닿ㅎㅎ 그래도 그만큼 잘 빠지겠죠!
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