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쩡이oooo·정석
2016.10.16 22:26

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●트레이닝반●다이어터💖《16일차 식단일기》

●아침: 단호박 1토막. 삶은계란. 계란흰자만1개.

●점심:삶은계란2개. 고구마작은거2개.닭가슴살1캔

●저녁:닭가슴살1개.대추토마토5알. 시금치대친것.고구마반개미션:)운동:

레그레이즈: 60개.
스쿼트 : 60개
라잉힙업 :50개
아령운동 10분간.
스트레칭: 20분

어제오늘바꿔서 ! 미션(추가 로근력운동 )

어젠날씨좋더니..오늘은 하루종일 비엄청 쏟아지네요. 먼가 우울모드ㅎㅎ 우중충한날씨ㅜㅜ

쩡이oooo
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[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘16일차

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하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

6 184 이번엔꼭~~~

댓글 (3)

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파랑새70
10.17 11:23
다이어터님^^ 완전 클린^^ 멋찌심^^ ㅋ
이대로 쭈욱 홧팅!!
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모바일피티김기성
10.17 10:01
주말인데 뭐 드시고 싶은거 없으셨어요? ㅎㅎ
주말에 식단하기 힘드실텐뎁..대단하십니다!! 굿굿!! ^^
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두아들맘85
10.16 22:33
식단 주말인데도 클린하시네요~~😍 저것만 먹고 배안고픈가요?😂 저능 너무 배고프던뎅..ㅜ
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