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10월 18일 (음식 1695kcal, 운동 1230kcal)
다이어트2일째!
어제와 비교해서 -1.5kg감량했네요:) 야식만 안먹었을 뿐인데..
저녁에 치킨을 먹게되어 평소보다 빡세게 운동했어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 320kcal
1695/ 942 kcal
1230/ 157 kcal
점심식사393kcal(23.19%)
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
찹쌀단팥도너츠 (1개, 58g)
231kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
[청정원] 마시는홍초 마테&레몬 (1회분, 20ml)
24kcal
오후간식210kcal(12.39%)
[롯데] 더블비얀코 (1회분, 210g)
210kcal
저녁식사1,092kcal(64.42%)
치킨 (4조각, 340g)
996kcal
코카콜라 (1캔, 210ml)
96kcal
운동1,230kcal
크로스핏 (30분)
255kcal
킥복싱 (30분)
300kcal
체조 (30분)
120kcal
크로스핏 (30분)
255kcal
킥복싱 (30분)
300kcal
  • 콩순이_언니
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