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10월 19일 (음식 1966kcal, 운동 301kcal)
하 .. 축구보면서 정신못차리고먹었네요ㅜㅡㅜ
담부턴 야식도 삶은계란으로먹어야지..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1167kcal
1966/ 3399 kcal
301/ 567 kcal
아침식사1,079kcal(54.88%)
순대볶음 (1인분, 380g)
464kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉지, 120g)
305kcal
점심식사383kcal(19.48%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g)
205kcal
잡곡밥 (1공기, 110g)
163kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사504kcal(25.64%)
[동의] 훈제란 (2개, 84g)
129kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
우유 (1컵, 310ml)
189kcal
운동301kcal
런닝머신 달리기 (40분)
282kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
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