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  • 몬나니3·정석
  • 2016.10.19 23:05
한달반만에..

울 랑 지난달8일부터 해독주스 마시면서 야식끊고 어제까지 10키로 뺐습니다. 밑에사진이 지난8월초 이구요,윗사진이 지난일욜입니다. 차이나죠?^^
  • 몬나니3
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정석
  • 몬나니3
  • 10.20 13:44
  • 실버에버 일단 식전30분에 해독주스마시구요,국물제한,탄수화물줄였습니다. 운동은 허리가아픈관계로 못하구요...^^
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입문
  • 실버에버
  • 10.20 13:42
  • 식이랑 운동법 알려주실 수 있을까요? 대단하세요ㅜㅜ 부럽습니다
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정석
  • 몬나니3
  • 10.20 11:50
  • 몸짱되기까지 감사합니다
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정석
  • 몬나니3
  • 10.20 11:50
  • 수영맨 감사합니다
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초보
  • 몸짱되기까지
  • 10.20 10:59
  • 잘생겨지셨어용ㅎㅎ
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정석
  • 유지어터JK
  • 10.20 09:13
  • 멋지십니다~!
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정석
  • 몬나니3
  • 10.20 00:57
  • dtwo 감사합니다 ^^
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초보
  • 안녕하세용
  • 10.20 00:56
  • 우아 멋쟁이시네요!
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정석
  • 몬나니3
  • 10.20 00:29
  • 뭉뭉이5 감사합니다. 본인도 살이 빠지니까 더 열심히 하더라구요.^^
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초보
  • 뭉뭉이5
  • 10.20 00:27
  • 부럽습니다ㅠㅠ앞으로도 화이팅하세요!
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