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10월 19일 (음식 1528kcal, 운동 1003kcal)
아 오늘 너무 많이 먹었다..
대학면접보고 바로 알바갔다가 헬스장 갔더니 피곤피곤~ 식단조절을 해도 굶지 않았고 ㄱㄱㄱ과하지 않은 운동만 해서 다이어트 3일째인데 코피남.. 나요즘 많이 힘들었니..

20151207 다이어리 일기상세

성공 576kcal
1528/ 1321 kcal
1003/ 220 kcal
아침식사363kcal(23.76%)
귀리밥 (1/4밥공기, 52g)
71kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
양배추찜 (1인분, 70g)
17kcal
간장 (1큰술,15ml)
6kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g)
52kcal
아로니아 (1회분, 100g)
47kcal
요구르트 (1개, 65ml)
45kcal
요구르트 (1개, 65ml)
45kcal
점심식사1,126kcal(73.69%)
버거킹통새우와퍼세트 (1/2회분, 453g)
660kcal
[KFC] 에그타르트 (2개, 122g)
376kcal
아침에주스 포도 (1병, 130ml)
90kcal
오후간식39kcal(2.55%)
귤 (1개,100g)
39kcal
운동1,003kcal
런닝머신 걷기 (60분)
200kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
서있기 (120분)
171kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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