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  • 윤서녕·정석
  • 2016.10.20 18:27
Q.유산운동으로 체중 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력위주로 운동하고 잇는데
유산소운동과 함께해야
체중이 감량하나용ㅜㅜㅜ
식단도 나름 조절하고 운동도 매일하는데
생각보다 체중감량이 적어서용ㅜㅜㅜ
답변부탁드려용!!!!!
  • 윤서녕
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다신
  • 편쌔미
  • 10.20 18:36
  • 체중감량은 식단조절만 해도 빠지지만
    요요가오고~~
    유산소는 체지방을 태우고 그 빠진살들을 근력운동으로 근육으로 만들어주니
    어느것 하나 소홀할수는 없어요
    보통 세가지다 갖춰서하면 요요도방지되며 탄탄한 몸으로 바뀌겠죠
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.20 18:31
  • 유산소운동을 해야 지방이 타면서 빠집니다
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