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Q.저 좀 도와주세요 너무 힘들고 스트레스받아요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저 복싱다이어트 시작한지 2개월반 됏어요 문제는 첨 시작햇을때 몸 무게랑 오늘 체중 재밧는데 똑같고 체지방도 근육량도 모두 전체가 변화가업다는거에요? 74.6kg
와..어떻게 그럴수잇지? 1키로 안빠지고 체지방은 0.5프로도 안빠지고 더 운동할 의욕도 업고 ..더구나 친구들 만나기싫고 누구도 만나기싫어요ㅡ 정말 음식도 조절햇고 왠만해서 저녁 6시이후에 물빼고 아무것도 안먹엇어요 ..류마티스 관절염 때문에 약은 먹고잇는데 설마 이 약 때문일까요?.

어떻게하면조을까요? 와 너무 속상해서 눈물 다 나네요 정말 노력한만큼 결과가 나오질않아서 너무 서럽고 내자신이 미워서 짜증나요 ㅜㅜ

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다신

*하얀수선화*
10.21 09:24
운동을 다른걸로 바꿔 보세요~ 전 무릎이랑 허리가 아파 복싱 1개월하다 관뒀어요. 그땐 식사 조절도 안했는데도 3키로나 빠졌었어요. 복싱은 쎈운동인데 변화가 없다면 다른운동도 고려해 보심이 어떨지요? 관절염까지 있으시면 복싱은 가볍게 뛰는게 기본동작인데 힘들지 않나요? 전 병원에서 관두래서 그만뒀거든요. 대부분 운동 첨하면 런닝만 천천히 20~30분만 하고 세끼 적당히 먹어도 빠지긴 하거든요. 암튼, 맘이 안좋으시겠어요ㅠㅠ 그래도 여기서 무너질순 없죠?? 나에게 맞는걸 찾아 다시 시작하시고, 세끼중 1끼라도 금식은 안좋아요.. 꼭 세끼 골고루 다~ 드세요..
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초보

찬율맘0318
10.20 22:30
맘이 많이 힘드시겠어요
하루에 물(생수) 2리터 이상 드시나요?
술은 안 드시겠죠....
식사시간은 규칙적으로 지키시나요?
운동을 매일 하시나요?
(아니라면 운동 안 가는 날 집에서 운동을 하시나요?)
저도 이제 갓 시작한 초보라 잘은 모르지만...
나름 헬스 시작하고 6주차 인데 3주차에 600그램 늘고 5주차에 겨우 300그램 빠지니 운동 전보다 아직 300그램 더 나가는데 체지방은 1키로 빠졌거든요
쌤이 기본부터 하나하나 체크해 주시는데 전 운동 안 오는 날 집에서 아무것도 안했더라고요
벌써 두달넘게 하셨는데 힘내서 다시 도전하세요
혹 다른 운동이 맞을수도 있고 애도 낳고 키우는 우리 엄마들인데 맘만 먹었다하면 할 수 있다 믿습니다~~
홧팅하세요!!!
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