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독한년~·지존
2016.10.21 11:18

수잔파우터 유산소 운동 2일째

유산소 운돔 따라하기 2일째~
오늘부터 결혼전에 원래 하던거처럼 계단형 스텝퍼를 놓고 제대로 똑같이 따라해 보려다 힘들어 죽을뻔 했네요. 아직은 시작이니 스텝없이 초보자형으로 쉬엄쉬엄~ 전부 안쉬고 따라할 수 있을때까지 적응 기간을 좀 둬야할듯~
아고~ 힘들어~
오늘 할당량의 운동은 했으니 뿌듯~
낼은 토욜~ 애들이 있으니 운동할 수 있을지 걱정지만 열심히 하자고요~^^

독한년~
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독한년~
10.24 14:10
다시시작~! 저도 애들이 둘이예요. 애들이 있으니 주말은 운동을 할 수가 없네요~ 월욜부터 금욜까지 5일 열심히 하고 주말 2틀은 휴식하면서 소식해야죠~^^
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독한년~
10.24 14:08
셀레네: 비디오를 구입한지 20년 가까이 된듯 해요. 인터넷 찾아보면 지금도 비디오는 판매되더라고요. 딱 한번 나온듯 해요. 저는 혼자 집에서 따라하는 걸로는 요게 젤 좋더라고요.
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다시시작~!
10.21 23:48
저도 애둘인 엄마인데 다이어트 쉽지 않네요. 애들 식사챙기면서 전 안먹으려니 힘듭니다요.ㅎㅎ
그래도 우리 화이팅해봐요~ 응원합니다!!
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닭가슴살깅깅
10.21 17:48
유투브에 검색해도 안나오더라구요 디비디인가요?
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