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10월 21일 (음식 1016kcal, 운동 483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 409kcal
1016/ 1131 kcal
483/ 189 kcal
아침식사398kcal(39.17%)
쌀밥 (1공기, 200g)
295kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 85g)
103kcal
점심식사344kcal(33.86%)
돌솥비빔밥 (3/4인분, 150g)
277kcal
파인애플 (1/2조각, 50g)
25kcal
연어구이 (1/4인분, 25g)
42kcal
저녁식사274kcal(26.97%)
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g)
130kcal
[파리크라상] 슈크림빵 (1/2회분, 35g)
90kcal
망고 (1개, 80g)
54kcal
운동484kcal
트라이셉 딥스 (10회)
2kcal
푸쉬업 (9회)
3kcal
마운틴클라이머 (18회)
9kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
방송댄스 (10분)
70kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
3분 안벅지 불태우기 (3분)
100kcal
허벅지 안쪽살 (4분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
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