1148/ 1331 kcal
429/ 222 kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
(독일)포대유청단백질 (1/2회분, 15g) | 63kcal |
찐감자 (1개, 110g) | 92kcal |
현미콩밥 (1공기, 150g) | 232kcal |
고추멸치볶음 (1소접시,67.8g) | 104kcal |
배추김치 (1소접시, 80g) | 13kcal |
고등어구이 (1인분, 72g) | 128kcal |
(독일)포대유청단백질 (1/2회분, 15g) | 63kcal |
카카오닙스 (2티스푼, 10g) | 52kcal |
사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
(독일)포대유청단백질 (1/2회분, 15g) | 63kcal |
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
레그레이즈 (250회) | 117kcal |
스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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