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  • D네쥬·다신
  • 2016.10.22 09:42
  • 1
유지기 아침 식단
미주라 2개 약콩두유 고구마 100g 사과 100g

씻고 준비해서 이마트까지 한 시간동안 걸어가렵니다 운동도 하구 장도보고 ,,, ㅎㅅㅎ 토요일이 좋긴해요 바쁘지도 않고 !

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  • D네쥬
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댓글 (8)

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다신
  • D네쥬
  • 10.22 13:49
  • K46G 네 맛나용 😋 꾸준히 계속 먹습니다 !
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정석
  • K46G
  • 10.22 13:40
  • 미주라 맛잇나요?
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다신
  • D네쥬
  • 10.22 10:47
  • 까 치 네 😊
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입문
  • 까 치
  • 10.22 10:31
  • 네쥬링 그렇군요!내심 궁금 했는데..친절히 답변해주셔서 감사합니다.즐거운 휴일 되세요^^
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다신
  • D네쥬
  • 10.22 10:23
  • 까 치 엇 ,,, 제가 300 칼로리씩 먹고 다이어트를 했었고 유지기 들어오면서 근력운동 더 열심히하고 100 칼로리씩 올리는 중이고 지금은 800 까지 , 다음주부턴 900까지 먹는데 지금도 조금씩 빠져요 !~ 빠지면 또 올리고 올리는 식으로 제 기초대사량을 올리는중 입니다
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입문
  • 까 치
  • 10.22 10:16
  • 휴일에도 화이팅 하시네요!즐거운 휴일 되시길 바라며 실례가 아니라면 하나 여쭙고자 하는데...저렇게 드시면 유지만 되나요?더 빠지실것 같은데...
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다신
  • D네쥬
  • 10.22 09:47
  • 자취하는옥바 다욧을 넘 빡시게 한 탓이라 저에겐 살짝 널널한걸요 😊 파이팅해요 ❗
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다신
  • 돌아온옥바
  • 10.22 09:45
  • 으ㅠㅠ유지기가 더 힘들어보여요ㅠㅠ
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