1630/ 1389 kcal
478/ 231 kcal
두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
도토리묵 (1중간접시, 100g) | 40kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 74g) | 109kcal |
무생채 (1/2소접시, 29g) | 11kcal |
가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
시래기된장국 (1대접, 50g) | 26kcal |
닭가슴살 미역국 (1/2그릇, 100g) | 84kcal |
단호박찜 (1/4회, 35g) | 10kcal |
삶은계란흰자 (8회분, 218g) | 104kcal |
양파볶음 (1.5소접시, 78g) | 74kcal |
깻잎 (8장, 16g) | 6kcal |
바나나 (3개, 210g) | 195kcal |
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 150ml) | 97kcal |
토마토주스 (1/2컵, 100ml) | 20kcal |
[연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분, 80ml) | 40kcal |
[스타벅스] 쿨라임 피지오 (1회분, 355g) | 100kcal |
두부 (1인분, 82g) | 64kcal |
찐고구마 (3/4개, 92g) | 116kcal |
땅콩 삶은것 (1/4회분, 30g) | 95kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
단감 (0.5개, 95g) | 52kcal |
스프링롤 (2.5개, 100g) | 202kcal |
산책 걷기 (63분) | 239kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
산책 걷기 (65분) | 130kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
스트레칭 (3분) | 9kcal |
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