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  • 고구마좋아·초보
  • 2015.12.11 03:16
Q.식욕 참는법좀알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 무조건 참기만해야할까요 아니면
날을정해서 먹고싶은걸먹으면 좀 음식에대한 욕심이 쭐어들고 절제가 가능해질까요 ??

다들 어떻게 이겨내고계신지 궁금해요
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정석
  • 45.
  • 12.11 15:47
  • 저는 하루정해서 적당히 먹을려구여
    스트레스풀어야 더힘네서 빼죠. ㅋㅋㅋ
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입문
  • 한솔짱장솔
  • 12.11 11:18
  • 정 참기힘드시면 견과류같은거 간식거리로 드시고
    배고프면 수시로 따뜻한물 마셔주세요. 윗님말씀대로 너무참으면 폭식올 가능성이 매우 높으니 정말 먹고싶은거면 어느정도는 드세요 대신 혼자드시지말구 (전 주로 혼자있을때 폭식 ㄷㄷ) 함께 먹는사람이 있어주면 양이 줄더라고요ㅋㅋ..
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다신
  • 허밍
  • 12.11 07:47
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 셩셩셩셩
  • 12.11 07:00
  • 무조건참으면스트레스만 남는다고생각하는 1인입니다ㅎㅎ 급격하게살을 빼실게아니라면 날을 정해서 먹고싶은걸 추천합니다ㅎㅎ
    저같은경우에는 이틀에 한끼? 아침에 먹고싶은음식먹습니다ㅋㅋㅋ단 반끼라고해야할까요ㅋㅋㅋㅋ그래서그런지아침만기다려져요! 스트레스들받고 즐겁게다이어트하게됩니다ㅎ 조리법도 찾아보게되고 칼로리낮은 식품도찾게되고ㅎ

    화이팅!
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초보
  • 마포댁
  • 12.11 05:07
  • 너무 참아도 어느순간 나도 모르게 폭식과 후회를 반복하게 되는 상황이 오더라구요
    전 일단 하루 물 섭취량을 2리터 정하고 수시로 마시다보면 허기짐을 별로 모르겠고 주말에 한 끼 정도는 먹고싶은걸 먹고 그다음 식사 한끼정도는 굶는걸로 대체하고 있답니다
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