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  • 령훈킹·입문
  • 2016.10.22 22:55
Q.타바타운동 질문할게여
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보통 운동을 30분이상해야 살이빠지기시작한다던데 타바타만하면 짧은시간에 끝나잖아요 그럼 타바타만으로는 힘든건가요?
  • 령훈킹
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단백질위주 식단 질문!
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초보
  • 초코밀
  • 10.22 23:55
  • 타바타를 진짜 정식으로 하는 건 일반인은 못따라가요.
    그래서 타바타 형식을 빌려서 운동을 하죠.
    타바타형식으로 하는 걸 4분 이정도로 끝내면 살 안 빠져요.
    타바다형식으로 하는 걸 고강도로 해서 20분은 해줘야 효과를 느낄 수 있을 거에요
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