다이어트

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중딩￦·초보
2016.10.22 23:15

Q.초보에게 팁좀 알려주세요ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세ㅇ요ㅠ중딩입니다
제가12월달에 중요한 행사가 있어서 살좀빼고싶은데요ㅠ
여자이고 180에85입니다...한 65에서70정도까지빼고싶네요....
건강검진에서 비만이라고 나와서 어떻게 살을 빼야할지 고민되요ㅠㅠㅠ
꿀팁좀 알려주세요ㅠ

중딩￦
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장난아니지
10.22 23:32
특별한방법은 없다고 봐요ㅠ
결국은 섭취량보다 활동량이 많으면 빠지게되있죠~거기에 적절한운동이 꼭 필요하구요~ㅠ 중학생이시라고 하니 무리한 다이어트는 좋지않을듯하고, 식사량줄이시고 유산소병행 하심 첨엔 잘빠질꺼예요~ 그후엔 근력운동도 해주셔야 이쁘게 뺄수있겠죠~ㅋ 다이어트 성공하세요^^
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중딩￦
10.22 23:34
장난아니지 넵!감사합니닷!!!!
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