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13일차 10월 21일 (음식 2711kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 1051kcal
2711/1512 kcal
400/ 252< kcal
아침식사255kcal(9.41%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란말이 (1소접시, 48g)
68kcal
깻잎무침 (1그릇, 38g)
27kcal
점심식사409kcal(15.09%)
콩나물국밥 (1인분, 460g)
409kcal
오후간식1,595kcal(58.83%)
설탕커피 (1/2컵, 102ml)
21kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
맥주 (1잔, 1500ml)
555kcal
맥주 (1잔, 1000ml)
370kcal
맥주 (1잔, 500ml)
185kcal
고소한쌀과자 (1회분, 46g)
207kcal
오뎅국 (1/2인분, 295ml)
202kcal
저녁식사452kcal(16.67%)
계란말이김밥 (1인분, 328g)
452kcal
운동400kcal
스피닝 (40분)
400kcal
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