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  • hshsb·초보
  • 2016.10.23 11:31
Q.너무 적게먹으면..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무 적게 먹어서 그런지 빈혈도 오고 어지러운데 이렇게 안먹으면 살이 더 찌고... 먹으면서 뺄수는 없겠죠ㅜㅜㅜ
  • hshsb
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운동하면 살이쪄요;
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.23 11:39
  • 식사일기 기록하고 계시죠? 적게 먹어도 영양학적으로 갖춰서 드시면 됩니다. 가능하면 좋은 음식 위주로 드세요. 빈혈 심하면 빈혈약 드시구요. 다이어트도 몸이 온전할 때 하셔야 합니다. 너무 초저열량식 하시지 마시고, 골고루 갖춰서 드세요. 운동도 겸하시구요. ^^
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