다이어트

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2001mjkang·정석
2016.10.23 18:29

Q.다이어트도중 식욕...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 거의 세달째다이어트중입니다
자이어트 전에는 안그랬는데 음식먹으면 스트레스 너무 받아서 자괴감들고 근데 배불러도 앞에음식있으면 그냥 다먹고 그리고 후회하고.. 스트레스도 있는데로 다받아요...
음식만앞에있으면 이성잃고 먹어서 엄마가 막아줘야 그재서야 그만먹는대 배가 터질꺼같아도 앞에음식이있으묜 먹어야직성이풀려요...
진짜 이식욕 절재 어떻게해야허죠...?.

2001mjkang
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탄테
10.23 19:03
먹는것들을 또는 먹기전에 먹을 것들의 칼로리를 바로 계산해보세요~
그럼 소식하는데 좀 도움이 되는거 같아요~
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