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  • 비키니44·다신
  • 2016.10.23 18:41
요요극복~42kg도전 스타트~!!
47.8kg→42kg 도전중요. 키가 156cm 작아서 42kg은 되야겠더라구요.
여름에 54kg → 46kg 두달간 8kg 감량했는데,
요요가 왔어요.
운동도 빡세게 하면서 먹었는데도 칼로리 조절 안하면 소용없는듯요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 666kcal
557/ 1057 kcal
342/ 176 kcal
아침식사138kcal(24.78%)
미역국 (1대접, 400g)
 32kcal
사과 (1회분, 200g)
 104kcal
아삭이고추 (1개,7.4g)
 2kcal
점심식사104kcal(18.67%)
사과 (1회분, 200g)
 104kcal
저녁식사315kcal(56.55%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 250g)
 315kcal
운동342kcal
빠르게걷기 (90분)
 342kcal
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