view-top

  • 바나나맛초코·정석
  • 2016.10.24 20:47
  • 1
Q.아침을 안먹는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심.저녁 칼로리 1100 정도 먹어야하나용?
아니면....아침을 뺀 800ㅡ900 정도만 먹어야하나용?
정확한 기초대사량은 모르겟지만 ㅠㅠㅠ
한 1100 정도되는것같아용
체지방이 많고 근육이 없어여........ㅠㅠ
요즘 거의 하루에 500.600 먹고있는것같아여
딱히 배고파 죽을것같진 않구여

홈트는 4.5개 위주로 하고잇고
주3회 근력운동 가볍게 하는거 있어용
총 400칼로리 소모해요.
  • 바나나맛초코
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

골격근
3 165 스키니입자겨울엔
공복에 올리브유 드시는 분
7 241 콩강정

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글