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  • 빼자요미·정석
  • 2016.10.25 03:42
  • 1
Q.폭식증 초기인 것 같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시험기간이라 먹는걸 자제를 못하고
하루는 점심에 회덮밥먹고 저녁굶으려고 하다가 떡볶이 먹고 죄책감들어서 화장실가서 토하고 야식으로 치킨먹고 너무후회되서 화장실가서 게워내고

하루는 또 야식먹고 너무죄책감 들어서 또 게워내고..

폭식증초기인 것 같은데..안먹으면 될텐데 먹을 땐 또 자제가 안되서 먹고 토하고.. 어떻게해야할까요..
다시 살찌는건 너무 무서워요
  • 빼자요미
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한쪽 볼만 살쪄있어요
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.25 07:28
  • 그리고 먹은걸 토한다고 칼로리섭취가 안되는 게 아니에요.정말 안좋아요.섭취물의 칼로리중 일부는 빠르게 흡수되서 먹고 토할경우 칼로리는 흡수하고 식이섬유는 내뱉는꼴이라 반복되면 역류성식도염이 올수도있고 살은 오히려 찔수도있죠. 드시고 차라리운동하세요.
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.25 07:24
  • 가끔씩 그냥 먹고싶은거있으면 아침에드세요.그럼 안쪄요.무조건참으면 더 찌는거예요.가끔씩은 욕구를 해결해줘야 더 안찌는거니 드세요.그리고 먹고게워내는건 먹었다생각했는데 속이 비게되니 더살이쪄요.드셨으면차라리운동을하세요.그럼근육이늘어요.
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지존
  • 나날히
  • 10.25 04:41
  • 저도지금그래요 근데 오늘 그나마괜찮았느데 내일 굶는다 내일부터 다이어트다 오늘까지다 라는 생각도 버리고 당장 촉박한 마음 가지지마세요 내일도먹을수잇다 내일도있다 이런마음 가지시고 너무 음식생각말구 먹고싶은거먹되 일상생활해주세요
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