저탄고지 스탑후..
3주동안 철저한 식단을 지켯구요. .총 6파운드 감량햇어요.
운동 없이 살이 빠진다는소리에..
키 150에 108파운드 에서 102까지 내려갓엇는데 더이상 빠지지않더라구요.
운동을 하고 싶은데 근력운동하기가 힘들엇어요.
힘을주면 기운이 없더라구요.
이젠 근력운동으로 몸을 ㅌ탱탱하게 만들고 싶어서 다시 예전 식습관 모드로 돌아갑니다.
그동안 참아왓던 찹쌀도나쓰 하나먹엇더니 2파운드가 올랏네요.
냉장고에 버터 랑 치즈 가 아깝긴한데..
골고루 소식 하며 운동이 진리이기에.
아침에 파인애플 식초마시고 잡곡밥 하고잇어요.
정신차리고 욜운동할께요.
화이팅!!
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