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  • 평생이짓·초보
  • 2016.10.25 17:35
Q.유산소운동시간이요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 gx로 타바타수업하고 주로스피닝을 하는데요
스피닝못할땐 런닝 30분정도하고 내려와요
지방이 20분이후부터 탄다고 들었는데 유산소운동시간을 늘려야 하나요?
  • 평생이짓
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1일 1식..
2 178 바나나에요
운동 질문좀요!!! 제발 답글.....ㅠㅠ
5 214 cheerful hari

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댓글 (3)

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다신
  • 스트롱다이어터
  • 10.25 21:02
  • 상관없어요 그냥하세요 ㅋ
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지존
  • 내사랑트윈
  • 10.25 19:57
  • 전 시간은그리중요하다고는생각하지는않습니다.. 인터벌식으로해주거나.. 하면 칼로리소모량은 더많아집니다.. 그치만 최소 30분은 해야한다는 생각이에요^^
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.25 17:42
  • 1시간은 해야 효과있어요
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