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  • 요맘때·정석
  • 2016.10.26 16:21
Q.스피닝 효과보신분 있으신가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 효과 좋나요???
살빼는목적으로는 별론가요??
솔직히 스피닌 했을때 괜찮았거든요 다른운동처럼 지루하지도않고 하기싫지도 않고...
허벅지도 두꺼워진다는얘기도 있으니...
근력운동처럼 일시적인가요??? 아니면 진짜 두꺼워져요?
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지존
  • 16350
  • 10.26 16:33
  • 8개월동안 스피닝하면서 약 8-9킬로 감량했어용 초반에는 살짝 두꺼워졌는데 나중되니 다 빠졌어요! 근데 스피닝만 한건 아니고 집에서 홈트레이닝도 따로 해줬어요 식이조절도 겸하고요.. 같이 하는 다른 분은 다 안하고 스피닝만 했는데도 (무게는 그대로지만) 근육늘고 체지방 줄었다고 하드라고요! 사람마다 차이는 있겠지만 어떤 운동이든 운동 자체로만 효과보는건 어렵고 식이를 해줘야 더 극대화되는것 같아요ㅠㅠ
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