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10월 26일 (음식 1702kcal, 운동 479kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 273kcal
1702/ 1795 kcal
479/ 299 kcal
아침식사322kcal(18.92%)
돈까스 (1/4인분, 60g)
181kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
고사리볶음 (1/4소접시, 18g)
14kcal
제육볶음 (1/4인분, 25g)
47kcal
점심식사856kcal(50.29%)
김치우동 (1/2인분, 400g)
250kcal
돈까스 (1인분, 200g)
606kcal
오후간식159kcal(9.34%)
김밥 (1/2줄, 100g)
159kcal
저녁식사365kcal(21.45%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
[뚜레쥬르] 추억의 감자고로케 (1개,110g)
330kcal
운동479kcal
플랭크 (1분)
6kcal
런지 (20회)
5kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
케틀벨 스윙 (5분)
100kcal
스텝박스 (20분)
144kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
리버스 크런치 (5분)
30kcal
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댓글 (1)

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정석
  • dieterB
  • 10.27 10:55
  • 운동굉장히많이하시네요!!!
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