1702/ 1795 kcal
479/ 299 kcal
돈까스 (1/4인분, 60g) | 181kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
고사리볶음 (1/4소접시, 18g) | 14kcal |
제육볶음 (1/4인분, 25g) | 47kcal |
김치우동 (1/2인분, 400g) | 250kcal |
돈까스 (1인분, 200g) | 606kcal |
김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
[뚜레쥬르] 추억의 감자고로케 (1개,110g) | 330kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
스텝박스 (20분) | 144kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
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