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  • 살 빼 돼지야·다신
  • 2016.10.27 19:25
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Q.다이어트 중 뷔페
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 내일 학교축제끝나고나서 엄마랑 3시쯤에 시내에 돌아다니다가 뷔페집에 가기로 했는데 가서 먹어도 될까요..? 그리고 만약 먹어도 된다면 각 코너 별로 어떤걸 먹는게 좋을까요? 급해서 그런데 빨리 알려주세요~ㅠㅠ😢😢
  • 살 빼 돼지야
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다신
  • 살 빼 돼지야
  • 10.27 23:37
  • AngieSen 샐러드 위주로 먹어야겠네용..
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다신
  • 살 빼 돼지야
  • 10.27 23:37
  • 샬랄라 오오..그렇군요..
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다신
  • 살 빼 돼지야
  • 10.27 23:37
  • yuyaro 좋은정보 감사드립니다!
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지존
  • 샬랄라
  • 10.27 19:49
  • 샐러드 -> 고기(단백질) -> 탄수화물(밥,빵 등) 순으로 드시면 탄수화물의 섭취를 많이 줄일수 있습니다~
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지존
  • AngieSen
  • 10.27 19:48
  • 부페 가셔서 본전 뽑자는 생각만 안 하시면 됩니다~ 가면 샐러드 먼저 드셔서 과식 방지하시고 튀김 밀가루 등 기름진것 피하시고 소스 같은건 최대한 적게 드세요. 소세지나 햄버그같은 가공육류보다는 차라리 제대로된 육류를 드시고 기름기 많은 부위는 피하시고 후식은 과일류로 드시면 됩니다. 오히려 부페가 이것저것 종류는 많아서 본인 스스로 잘 골라 먹으면 웬만한 식당보다는 나을 수 있어요.
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초보
  • yuyaro
  • 10.27 19:45
  • 일단 샐러드를 처음에 많이 가져가 드세요 그럼 어느정도 배가 찰텐데 그 후부터는 조금씩 먹고 싶은거 드시는게 좋아요
    너무 스트레스 받지 말고 내일부터 다시 빡세게 하고 그러면 금방 무게 돌아오더라구요
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