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Q.직장인들 점심 일반식 먹나요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

직장인입니다

아침과 두유는 플레인요거트 또는 두유만 먹습니다

점심은 회사근처 식당가서 먹습니다(회사법인카드사용)

그런데 식단작성해서 칼로리 계산해보면 점심에 거의 700~900칼로리 정도 먹는것 같습니다

주변에 음식점이 거의 닭도리탕 엽떡 고추장불고기 치즈쭈꾸미볶음 쭈꾸미비빔밥 돈까스정식 등 자극적이고
맵고 짠 음식만 먹습니다

그리고 아침저녁을 잘 못먹으니까 점심에 폭식하게됩니다

직장인 다이어트 하시는분들 점심 어떻게 하나요??

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댓글리스트

다신

히즌
10.27 23:28
폭식이 아니라 생각해요~
저도 아침 두유 먹으면.. 낮은 칼로리라
점심은 그 정도 먹어도 되죠
약간 걱정되면.. 밥양만 절반 먹으면되고요.

짜면.. 물 많이 드시고 몸에 염도 낮출수 있고
배출되니 걱정할거 없고요^^

저녁만 잘 조절하면 될거 같아요.
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채택된 답변

공감 0

정석

리뮈2
10.28 09:12
전 도시락일반도시락시켜먹는데 밥은항상현미밥으로싸가고 식이섬유나 단백질은 도시락으론충족이안되니깐 야채나두부 이런식으로반찬하나정도 가져가요 진짜 나가서사먹는거면 너무힘들거같네요 나가서사먹게되는경우는간이안된음식을찾던가 생선종류 나물종류로된밥만먹엇어요 국은안먹엇고요
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