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  • PTLEE·입문
  • 2016.10.29 13:58
비포애프터.

6개월 정도 걸렷고
고구마 50g~200+닭가슴2조각+브로콜리등
오전 대근육위주운동
오후 소근육+유산소30분.
복근운동은 따로 안했습니다.
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4달 58.4=>50.7=미션8kg 감량성공~♥
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댓글 (11)

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입문
  • 지그리
  • 11.01 15:00
  • 우와...! 대단하세요
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입문
  • PTLEE
  • 10.31 17:37
  • 92kg~82kg정도뺏습니다 ㅎㅎ
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정석
  • 유지어터JK
  • 10.31 17:32
  • 우와 진짜멋져요!!

    원래 몇에서 몇으로하신건가요?

    신체사이즈 질문좀드려요ㅠ
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지존
  • 비만이제그만!
  • 10.30 18:57
  • 헐..멋져요~~
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입문
  • 밝기한읍기
  • 10.30 15:05
  • 2번째 정도가 이쁜듯.
    근데 선수신가..선수면 어쩔수없는거고.
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정석
  • 허과장
  • 10.30 08:29
  • 정말자극제대로받고갑니다~언젠가는 저도^^
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입문
  • PTLEE
  • 10.29 20:22
  • 12키로감량햇습니다^^!!
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정석
  • 강밍키
  • 10.29 20:13
  • 몇키로 감량하신거에요?
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정석
  • 졔졔00
  • 10.29 19:39
  • 헐.. 대박....축하드려요>~<
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입문
  • PTLEE
  • 10.29 18:24
  • 넵ㅎㅎ
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