view-top

Q.유산소vs근력
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육량이 40프로고 체지방이 25프로인데
죽어라 유산소운동으로 체지방을빼야하나요
유산소운동만하면 탄력이저하될것같은 느낌인데
아닌가요... 적절한 운동프로그램이뭘까요....
맨손유산소운동으로 달리기.걷기는 외부에서해야하고 집안에서하는건 팔벌려뛰기 밖에모르겠오요...
  • 래이니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글