908/ 800 kcal
492/ 378 kcal
흰강낭콩 (1회분, 10g) | 6kcal |
팥가루 (1소접시, 5g) | 15kcal |
오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
양배추겉절이 (1/2소접시, 47g) | 20kcal |
배추김치2조각 (1회분, 0g) | 5kcal |
고등어무조림 (1인분, 200g) | 184kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
키위 (1개, 50g) | 27kcal |
포도 (1송이, 50g) | 34kcal |
감 감말랭이 (1회분, 50g) | 121kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
산책 걷기 (60분) | 228kcal |
천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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