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  • 푸른소리·초보
  • 2016.10.30 19:27
Q.근육량 줄여야하나?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디를 쟀는데 체질량지수는 높을줄 알았고(몸무게가 있으니ㅠ.ㅠ) 근육량도 평균 보다 높더라구요..이럴땐 어째야하나요? 근육량도 다이어트함 줄어 드나요? 체질량지수만 낮추면 되겠죠? 근육량 평균보다 높아도 되는거 맞나요?
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댓글리스트

다신
  • 평삶
  • 10.30 21:58
  • 근육량이 높을수록 똑같은 운동을 해도 효과가 더 좋다고 해요~
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초보
  • jjuuuu
  • 10.30 21:56
  • 체질량지수는 신경 안 쓰셔도 되구요
    체지방량과 근육량에 신경쓰시면 되요.
    근육량 평균보다 높으면 좋구요
    근육량도 다이어트한다고 탄수화물 제한하면 급격히줄어요. 좋지않아요.
    잘챙겨드시면서 근력운동 해주시면 살도 더잘빠지고 몸매도 예뻐져요.
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 10.30 21:16
  • 근육량은 많으면 좋죠~ 저는 오히려 인바디 체크할때마다 근육량 줄었을까봐 걱정해요..늘리는게 목표라서.
    다이어트 하면 근육도 줄어요..어쩔수 없어요. 저도 줄었어요.ㅜㅜ
    근육량 줄면...기초대사량 떨어지고..안좋으니까..근육량 줄지않게 근력운동이랑 유산소 운동 병행하시는게 좋아요~^^ 물론!! 다이어트 식단은 필수에요..
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초보
  • Hoo!!
  • 10.30 20:05
  • 체중을 줄이면 근육도 자연스럽게 줄어듭니다 근력운동은 근손실을 최소화 하기 위해 하는 겁니다! 근육량 평균보다 높으면 좋죵
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