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  • 빵+떡순이·정석
  • 2016.10.30 23:08
  • 1
Q.ㅠㅠ살이안빠져요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침.점심밥을 거의야채랑 밥도4분의1정도먹구 저녁은 과일이랑 계란흰자 먹습니다..간식은 고구마나 견과류정도요ㅠㅠ 헬스는하루2시간을하는데 근력운동뒤에 유산소운동을합니다!
근데제가 다이어트시작한지 담주면 한달다되가는데 2키로도 안빠진거같아서요...주위사람들도 열심히하는데왜안빠지냐고할정도라서 너무 스트레스받아요..진짜 이악물고하는데ㅠㅜ
혹시한달에 몇키로정도빼는게 좋을까요?
제문제가 뭐가있을까요?
부탁드립니다ㅠㅠ
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초보
  • jjuuuu
  • 10.30 23:10
  • 저녁에 과일이요.
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채택된 답변
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정석
  • 빵+떡순이
  • 10.31 13:53
  • 반찬은 양상추나 오이 김치 나물류정도요ㅠㅠ
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지존
  • 끝은없다
  • 10.31 13:31
  • 반찬을 뭘 드시냐에 따라 틀리다고 생각하네요
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정석
  • 빵+떡순이
  • 10.31 09:29
  • 그런가요?ㅠㅠ흑흑 다들감사합니다!
    다같이 화이팅해용ㅎㅎㅎ😊😊
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초보
  • 탄밥이
  • 10.31 00:24
  • 무슨 과일 드시는진 모르겠지만..과일 저녁에 먹으면 살쪄요ㅠㅠ
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초보
  • 솜람쥐
  • 10.30 23:43
  • 얼만큼 먹는지가 더 중요해요! 한번 스스로 하루 먹는 양을 칼로리 계산해서 드셔보세용
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초보
  • 평생이짓
  • 10.30 23:42
  • 저랑 비슷하네요ㅜㅜ
    저두 지금 주5일 하루도 빠지지않고 타바타+스피닝하고 식단도 많이줄였는데 참더디네요 지칩니다 ㅜㅜ
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정석
  • 탄테
  • 10.30 23:32
  • 근육량이 늘어서 그럴수도 있으니
    몸의 부위별 치수를 함 체크해보세요.
    아마 변화가 있을꺼예요~^^
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초보
  • jjuuuu
  • 10.30 23:13
  • 아침에드세요.
    과일은 당이많아서 식후나 저녁에 먹으면 안좋아요.
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정석
  • 빵+떡순이
  • 10.30 23:12
  • 저녁에 과일먹으면안되나요?ㅠㅠ
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