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  • 대단엄해청나·입문
  • 2016.10.31 07:22
Q.하체살이 너무 많아요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리는 얇은편인데 집안 유전자가 하체가 튼실하게 나와섴ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 바지를 입어도 허리는큰데 엉덩이 허벅지는 좀끼네여 특히 허벅지 아랫살보다 종아리가 더 굵은데 종아리랑 허벅지 안쪽살 불태우는 생활습관같은거 있나요? 습관들여놓을려구요 !
  • 대단엄해청나
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초보
  • 담즙
  • 10.31 10:34
  • 저도 하체비만이에요! 허벅지 종아리 진짜 심해서 한때는 상의 55인데 하의만 77입은적도 있구요ㅜㅜㅜ근데 종아리가 근육인거같아도 다 살이더라구요 유산소운동 꾸준히 하고 스트레칭 계속 하니까 종아리도 서서히 빠지더라구요!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.31 07:59
  • 종아리는 스트레칭 마사지 많이 해주시면 됩니다.
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초보
  • 마짱마마
  • 10.31 07:46
  • 스쿼트 생활습관어떼요
    언제어디서나 할수있는 최강 최적운동 이에요
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